Február elejére megérkezett az igazi tél. Leesett egy tisztességes mennyiségű hó, röpködnek a mínuszok. Meg persze a bacik és a vírusok is. Ilyenkor nagyon könnyen ledönthet minket a lábunkról egy megfázás. Elég hozzá egy icipicivel gyengébb immunrendszer, egy beteg utas a tömött buszon.
Akármennyire is vigyázunk és tömjük magunkba a vitaminokat, általában előbb vagy utóbb úgyis megfázunk. (Tisztelet a kivételnek, tőle kérem majd az örök egészség receptjét)
Mint tudjuk, ezek a kellemetlen és „komolytalan” betegségek a lehető legrosszabbkor jönnek: vizsgaidőszak, nagy hajtás a cégnél, beadási határidők, stb.
Most szeretnék megosztani veletek pár könnyen elkészíthető “csodaszert”, amikkel rásegíthetünk egy kicsit a gyógyulásra.
Fokhagymás tea
Főzz egy bögre fekete teát! Ebbe tegyél két gerezd fokhagymát, hagyd benne kb. 10-15 percig, majd vedd ki belőle a gerezdeket! És akármilyen szaga is van, ezt bizony, meg kell inni. Esetleg tehetsz bele mézet és citromot, ha úgy jobbnak találod.
Gyógyteák
Nátha és influenza esetén az alábbi növényeket szoktam javasolni teába: kamilla, kakukkfű, borsmenta.
Két teáskanál szárított gyógyfüvet forrázz le egy bögrében! Ízesítsd ízlésed szerint, lehetőleg mézzel és citrommal! Még melegen, lassan, kortyonként kell inni. Ha lehörpinted gyorsan, akkor nem igazán tud érvényesülni hatása.
Fürdő a teljes testre kakukkfűvel
Ez a meghűlés kezdeti szakaszában gyors segítséget tud nyújtani.
Forrázz le két csésze szárított kakukkfüvet 2 liter vízzel! Fedd le, és hagyd állni 10 percig! Engedj jó meleg fürdővizet, ehhez öntsd hozzá a forrázatot! Fürdés után ne törölközz meg, hanem bugyoláld be magad a köntösödbe és bújj az ágyba! Nyakig takarózz be. Fontos, hogy jól megizzadj az ágyban, enélkül nem sokat ér a fürdő. Ehhez körülbelül fél-egy óra szükséges.
Pihenj sokat!
Inhalálás
Forrázz le szárított kamillát! Ennek a forró gőzét lélegezd be! A leghatásosabb, ha az edény fölé hajolsz, és letakarod a fejed egy törülközővel.
A kamilla gyulladáscsökkentő, így megnyugtatja a begyulladt légutakat, orr- és arcüreget.
Inhaláláshoz használhatsz még kakukkfüvet, fokhagymát, kasvirág és orbáncfű keveréket is, esetleg megbolondíthatod egy nagyon kicsi mentával is.
Lábfürdő
Keverj össze egy csészényi hársfa- és bodzavirágot, ezt forrázd le lobogó forró vízzel, hagyd állni 15 percig, aztán öntsd egy jó nagy tálba (amibe a két lábad belefér)! Önts még hozzá annyi forró vizet, hogy a bokádig érjen! Ebben áztasd a lábad egy negyed órát! Ezután szárítsd meg alaposan a lábad és húzz rá jó meleg gyapjú zoknit!
FONTOS!
Ezek a készítmények nem helyettesítik az orvos által felírt gyógyszereket! Csupán adnak egy plusz löketet a szervezetnek a harcban.
Ha magas lázad van, mindenképpen vegyél be lázcsillapítót!
Amikor beteg vagy, fontos, hogy sok folyadékot fogyassz! Ha teát iszol, akkor mindig tegyél bele mézet és frissen facsart citromlevet!
Pihenj sokat, és naponta legalább kétszer szellőztess alaposan, hogy kicseréld a bacikkal teli elhasználódott levegőt frissre!
Jobbulást!
